Človek tretjino svojega življenja preživi v stanju spanja, zato bi morali biti še posebej pozorni na ureditev spalnice. Lokacija postelje v prostoru spalnice je zelo pomembna, odvisno od tega, kako spočiti in živahni se boste zjutraj zbudili.

12 fotografij

Pravila zdravega spanca

Dober in poln spanec mnogi ljudje štejejo za luksuz. Prebujanje z nasmehom je za mnoge sanje. Na kakovost spanja ne vpliva le lokacija postelje, ampak tudi material, iz katerega je izdelana, dodatki, ki jih dopolnjujejo, pa tudi lastnosti žimnice..

Pomemben sestavni del je celotna oprema spalnice. Temperaturo v tej sobi je treba vzdrževati na ravni 22-24 stopinj, saj mnogi zdravniki menijo, da je ta temperaturni režim optimalen..

Pomembno je tudi zagotoviti, da je prostor dovolj prezračen. Pred spanjem odprite okna 15-20 minut, da zrak pravilno kroži v spalnici.. Vendar je treba omeniti, da neposredno spanje z odprtim oknom ni dobra ideja:

• Najprej, prepih je slab tako za kakovost spanja kot za zdravje lastnikov spalnice. Človeka lahko preprosto izstrelijo in potem ne bo govora o kakršnem koli udobju.
• Drugič, zvoki, ki prihajajo z ulice, bodo negativno vplivali tako na vašo sposobnost zaspanja kot na sposobnost globokega spanca. Seveda prebujanje ob petju ptic ni najslabša možnost, vendar očitno ne ob treh zjutraj. Poleg tega zvoki žuželk, mačk, ki se borijo pod oknom, sprehajalna mladina “pojedo” ves čar jutranjega prebujanja s prvimi petelini.

Ko govorimo o kakovosti postelje, je treba omeniti nekaj bistvenih podrobnosti. Postelja mora biti trdna in stabilna, ne pa nihajna. Podzavestno se bo oseba počutila varno, ko bo sedela na takšni konstrukciji, se ne bo bala padca. Ni treba kupiti ultra drage postelje, dovolj je, da preverite, ali je trdno na nogah.

Material, iz katerega je izdelan okvir, mora biti prijeten na otip. Mnogi na primer ugotavljajo, da je hladno spati na železnih posteljah. Če si predstavljate, da se lahko človek med spanjem po naključju dotakne takšnih tal, ni težko razumeti, da se bo takoj zbudil in morda ne bo več zaspal..

Postelje iz lesa so bolj udobne za spanje, še posebej, če imajo široko, oblazinjeno vzglavje.

Širina postelje se bo razlikovala, vendar na njej udobno spite. Analizirajte svoje navade. Če ste navajeni počivati ​​na hrbtu, iztegniti roke in noge, vam možnost, široka že 120 centimetrov, očitno ne ustreza..

Pri izbiri žimnice dajte prednost ortopedskim možnostim ali vzmetnicam brez vzmeti, katerega zasnova je sestavljena iz nevezanih vzmeti. Potencialnim kupcem se pogosto ponudi, da “preizkusijo” bodoče zaloge kar v trgovini. Ne zanemarjajte te priložnosti. Tako lahko izberete optimalno trdnost vzmetnice, ki vam ustreza. To pravilo velja zlasti za ljudi, ki se večinoma ukvarjajo s sedečim delom, pa tudi za tiste, ki imajo težave s hrbtenico ali z mišično -skeletnim sistemom na splošno..

Pomembno vlogo imajo tudi vzglavniki, odeje in posteljnina. Debele odeje so preteklost, nadomestijo jih sodobni modeli, ustvarjeni z uporabo najnovejše nanotehnologije. Mnoge nove odeje ne ovirajo prostega kroženja zraka in telo “diha” pod njimi. Svetovalec v ortopedski trgovini vam bo pomagal izbrati višino vzglavnika. Morda boste morali tudi poskusiti ležati na njem, preveriti, ali je dovolj visok za vas in ali je dovolj trd..

Najnovejši materiali prispevajo k dobremu prezračevanju med spanjem, zato se ne morete bati znojiti in zbuditi, ker je blazina prepojena.

Svilena posteljnina izgleda le v filmih. V resničnem življenju je spanje na njem zelo neprijetno. Priporočljivo je, da izberete komplete iz kambrije ali kitara. So kot nalašč za zimo in poletje, saj ustvarjajo vzdušje, ki spodbuja zdrav spanec..

Izbira sedeža

Lega postelje v sobi je odvisna od številnih dejavnikov, velikost sobe pa ni edina. Priljubljena orientalska filozofska doktrina feng shuija narekuje svoja pravila o tej zadevi. Če ne morete pravilno postaviti postelje glede na ta nauk, se lahko spomnite nekaj pravil, pri tem pa ne pozabite, da se ravnate po prostorskih zahtevah.

Feng shui

Feng Shui ponuja številne praktične smernice za namestitev postelje v spalnici. Večina teh omejitev je prejela resnične dokaze, da delujejo v praksi. Ljudje pogosto pravijo, da po preoblikovanju spalnice bolje spijo..

V idealnem primeru bi morala postelja sedeti z vzglavjem ob steni. Če je spalnica namenjena samo enemu najemniku, se nahaja v kotu diagonalno glede na vrata.

Vendar obstaja veliko “a”.

• Postelje ne morete postaviti blizu baterije. Menijo, da bodo tokovi vročega zraka “požgali” energijo qi, kar ima znanstveno razlago. Neenakomeren temperaturni režim bo slabo vplival na kakovost spanja, saj bo človeka vrglo v vročino in nato v mraz.
• Vzglavnik ne sme biti nameščen ob sosednji steni s kuhinjo, kopalnico ali straniščem.. Cevi, ki gredo skozi steno, bodo odgnale či in ne boste dobro spali..
• Ne morete izbrati postelj z vgrajenimi zaboji za shranjevanje. Qi bi moral prosto teči okoli postelje od zgoraj in spodaj, stvari pod njim pa bodo upočasnile njegov tok in ga spremenile v negativno energijo.
• Tudi vzglavje ne sme biti blizu okna.. Je ovira med zunanjim svetom in spalnim prostorom. Na podzavestni ravni bo oseba čutila nelagodje in grožnjo. Ta učinek lahko utišate tako, da zavese pokrijete z debelimi zavesami, ki bodo popolnoma zaščitile pred prepihom in svetlobo z ulice..
• Ko kombinirate posteljo in ogledala v spalnici, pazite, da se postelja ne odraža v ogledalu. Idealna lokacija za ogledala je na straneh postelje. Ogledalo lahko skrijete tudi na notranjih vratih omare.

Če ogledala ne morete namestiti na pravo mesto, poskrbite, da se speči ljudje v njem ne odražajo in da se takoj po prebujanju nikakor ne vidite v takem ogledalu..

• Namestitev postelje pod stopniščem, nagnjenim stropom ali podobno arhitekturno zgradbo je po doktrini prepovedana.. Qi v takšnih prostorih ne more prosto krožiti, zato obstaja veliko tveganje, da negativno vpliva na spanje in življenje na splošno..

Ergonomija

Veliko pogosteje ljudje ne razmišljajo o tem, kako posteljo urediti po Feng Shuiju, ampak kako jo lepo urediti, na primer v pravokotni spalnici s površino 18 kvadratnih metrov. m. Ob tej oceni so oblikovalci pripravili več pravil, katerih uporaba bo ustvarila harmonijo in udobje v spalnici..

Namestitev postelje v enosobno stanovanje, v katerem soba hkrati služi kot dnevna soba, spalnica in delovna soba, bi bila najboljša možnost zoniranje sobe. Če ste izbrali posteljo, jo skušajte s pomočjo muslinske zavese “skriti” pred radovednimi očmi. Za enosobno stanovanje pa bi bila najboljša rešitev nakup zložljivega raztegljivega kavča..

Ozka spalnica bo dobila klasično kvadratno obliko, če postavite posteljo na sredino sobe. Prostor okoli je mogoče dopolniti z drugim pohištvom, kot so omare in nočne omarice, tako da ostane dovolj prostora za hodnik. Menijo, da je optimalno pustiti prehode širine 60 centimetrov.

Najboljša možnost za majhno sobo je, da posteljo postavite v kot. To bo omogočilo tako zapolnitev tako pogosto pustenih vogalov brez nadzora, kot tudi prihranek prostega prostora za druge potrebne predmete..

Spalnica z balkonom ali ložo je za mnoge sanje. Posteljo v sobi z balkonom ni tako težko urediti, če je sama soba dovolj velika. Postelja je najbolje postaviti z nogo do balkonskega okna, vzglavje pa do nasprotne stene. Torej, ko se zbudite, boste razmišljali o slikoviti pokrajini. Poskrbite, da bo pogled z balkona prijeten.

Do kardinalnih točk

Univerzalno in dobro znano pravilo je, da mora biti vzglavnik obrnjen proti severu. Možno pa je tudi postaviti posteljo in se odpraviti proti vzhodu..

Pri izbiri položaja se je najbolje osredotočiti na lastno ugodno smer.. Spodaj je nekaj standardnih informacij o različnih smereh, na kaj vplivajo in kaj vam lahko prinesejo v življenje:

• Vzglavje, obrnjeno proti jugu, pomaga ohraniti ugled;
• Izbrana smer jugovzhodno krepi občutek namena;
• Vzhod daje prednost mirnemu, globokemu spanju;
• Severovzhod pomaga razmišljati;
• Sever je odgovoren za intuicijo;
• Severozahod krepi prijateljske odnose;
• Izbira zahoda izboljšuje zdravje, med drugim prispeva k nastopu nosečnosti;
• Jugozahod je ljubezenska destinacija, ki vam pomaga najti pravega partnerja.

Neželena lokacija

Obstajajo strogi tabuji o nastavitvi postelje na določen način.. Oba sta kulturna in imenovana feng shui ali zdravnika:

• Eden takih vetov je za ureditev postelje od nog do vrat.. Tako imenovani “položaj mrtvih” na podzavestni ravni grozno vpliva na stanje osebe. Začne ga boleti, slabo spi. Posebej vtisljive narave celo tvegajo, da pridejo v bolnišnico.
• Prav tako postelja ne sme biti postavljena na ravno “okno vrat”. Stalni prepihi ne prispevajo k dobremu spanju.
• Če je mogoče, se jim poskusite izogniti postavitev postelje sredi sobe. V tem primeru se oseba med spanjem ne more počutiti zaščiteno in se naslednje jutro počuti preobremenjeno zaradi občutljive noči..
• Najbolje je, da postelje ne postavite pod lestenec ali viseče police.. Feng Shui to pojasnjuje s slabo cirkulacijo qija, zdravnik – z dejstvom, da človek v podzavesti čuti “pritisk” predmetov in zaradi tega ne spi dobro. Najpreprostejša razlaga pa je iz varnostnih razlogov. Najbolje je, da čim bolj zmanjšate tveganje, da ponoči nekaj pade na uspavano osebo..

Položaj vzglavja

Najprimernejša lokacija vzglavja je blizu stene. Najbolje je, če takšna ureditev postelje odseva dobro smer kardinalnih točk. Poskusite, da postelje ne postavite v kot z vzglavjem. Seveda je takšna nastavitev videti nenavadno in zanimivo, vendar je skrajno nepraktična..

Tudi če je vaša osebna ugodna smer v kotu sobe, se je vseeno najbolje izogniti, kadar je to mogoče. Enako velja za okna..

Zoniranje dnevne sobe

Pri dekoriranju spalnice -dnevne sobe se pojavi naravno vprašanje – kako skriti posteljo, da ne razkrijemo integritete notranjosti gosta. Nihče ne želi, da bi bila njegova “svetinja” na ogled javnosti.

Najlažje je, da posteljo preostriš od preostalega prostora. Vendar ta metoda ni vedno primerna. Pogosto se zaslon ali zavese ne prilegajo oblikovanju in slogu notranjosti..

Postelje lahko ločite tudi od dnevne sobe z oblazinjenim kavčem ob vznožju postelje. Kavč bo pritegnil pozornost nase in nihče ne želi sedeti na vašo posteljo namesto mehkega kavča..

Uporaba niš je tudi odlična možnost. Alkovo lahko zaprete z zavesami, steklenimi vrati, japonskimi zavesami – obstaja veliko možnosti. Hkrati pa boste z zapiranjem ustvarili iluzijo cele sobe, na primer, če tam ni postelje..

V veliki hiši

V zasebnih domovih se spalnice običajno nahajajo v drugem nadstropju. Lastniki se na ta način počutijo veliko bolj mirno. Soba je v relativni varnosti ločena od vhodnih vrat. Tu pa obstajajo tudi pasti..

V zadnjem času so še posebej priljubljene spalnice, za katere so podstrešno nadstropje v celoti prenovili.. Nahajajo se neposredno pod streho, običajno opremljene z okni. Namestitev postelje v takšnih prostorih je pogosto težka, saj ni znano, kako posteljo uspešno postaviti pod nagnjen strop..

Mnogi oblikovalci postavijo posteljo tik pod strešno okno. Ta rešitev je uspešna z estetskega vidika, ne pa z vidika izboljšanja spanja. Vse naravne spremembe, kot sta dež ali sneg, bodo zagotovo motile miren spanec lastnika spalnice. Veliko bolje je postaviti posteljo ob visoko steno z nogo do sredine in pod takšno okno postaviti mizo. V tem primeru vam sploh ni treba dvigniti zaves, ne bodo potrebne..

V nasprotnem primeru bi morali pri izbiri optimalne lokacije za posteljo upoštevati zgornja običajna pravila..

Dva v eni sobi

Ni pogosto, da ima družina (zlasti mlada) možnost, da vsakemu otroku dodeli sobo. Tradicionalno so otroške sobe urejene za dva hkrati.. Zato se postavlja vprašanje, kako v takšni spalnici urediti dve enojni postelji:

• Odlična možnost bi bila ureditev postelj. vzporedni med seboj. Med njimi lahko postavite nočno omarico, ki običajno razdeli osebni prostor vsakega družinskega člana. Ta možnost se najpogosteje uporablja, saj vam omogoča, da nikogar ne užalite..

• Če je soba ozka in dolga, lahko postelje postavite eno za drugo. vzdolž širše stene. Ta ureditev pa ga bo še bolj raztegnila in prihranila veliko prostega prostora v središču sobe..

Bolje je, da v vogalih sobe ne nameščate postelj, saj lahko to negativno vpliva na otrokovo psiho, povzroči jim neutemeljene strahove, izzove fobijo o temi.

Lepi primeri v notranjosti

Kot lahko vidite, ta spalnica popolnoma izpolnjuje pogoje, da nič ne sme visiti nad posteljo. Spanje v takšni sobi bo sladko in mirno..

V tej sobi je postelja ločena od okenske odprtine s široko mehko podlago, ki se odlično spopade z vlogo stene. Ta palica hkrati ščiti pred prepihom in svetlobo.

Ta postavitev postelje v kotu je odlična za majhno spalnico. Postelja je od okolice ločena z zaveso, kar nakazuje, da je postelja del združene spalnice-dnevne sobe.

Še en primer postelje v dnevni sobi. Ločena je s stekleno pregrado, ki odlično deli prostor prostora..

Za informacije o tem, kako urediti posteljo v spalnici po Feng Shuiju, si oglejte naslednji video.